四肢瘦瘦的
但是小腹卻很凸出嗎?
努力運動好不容易減少了身上多餘的脂肪
但小腹讓你看起來依然不完美嗎
該如何甩掉小腹
來探究一下小腹形成的四種主要原因:
1.用餐容器過大:使用大容器，很容易會吃超過身體所需的份量
2.睡眠不足:足夠睡眠才能平衡皮質醇，提升纖瘦素
3.蛋白質攝取不足:足夠的蛋白質才能夠平衡血糖，提升新陳代謝
4.愛喝碳酸飲料:就算是0卡的碳酸飲料還是會添加人工甜味劑
改掉四種壞習慣
才能讓你的體態更顯完美喔~
歡迎來訊息👉👉👉
讓Judy營養師解答你更多問題喔~💖💖💖
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